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プチ断食終了

カテゴリー: 雑念

朝がゆ

6:30 冷房をかけて(それでも29度に設定)寝たせいか異常にダルい。
体重は56.5kgと減っているが、体脂肪15.1%、体脂肪レベル4と変わらず、しかし体年齢は30歳となっていた。

かなりふらふらなのでYogaはやらずに食事を、とも思ったが意外なことに食欲は全くなし。
これは身体を動かした方がよいと感じたのでYoga。
太陽礼拝をすると少しずつエネルギーが戻って来るような気がする。
Yogaでかなり汗をかいたので、セットしてあったお粥を食す。

ものの本にはこの粥がどエラくウマいとあったが、そうでもなかった。ただ、栄養が身体にしみ込んでいく感じはあり、食後すぐに体力が回復して行くのを実感する。

この程度なら月に一度くらいやってもいいかもしれない。ただし、ただでさえ低い血圧が更に下がるので夏場の暑い時に限る。



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2008/08/12(火) 16:05 | trackback(0) | comment(2)
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